本會女律師委員會研討會活動報導

女律師委員會於 114 年 12 月 27 日上午舉辦研討會，聚焦女性律師的「財務規劃」與「身心照護」兩大主題，邀請根基智能理財股份有限公司黃怡靜顧問與柯喬文諮商心理師，分別就財務規劃與多元角色調適提供分享與建議。

財務面向，黃怡靜顧問首先點出女律師常見的職場現實：高壓高報酬但收入波動，以及事業與家庭多重角色所帶來的管理挑戰，強調「現金流彈性管理、保障配置強化、穩健投資組合、人生與職涯規劃」為主軸，提醒與會者面對收入波動與稅務壓力，應先建立足額緊急預備金，在投資策略上，倡議「省心、穩定、有紀律」的原則，鼓勵以 定期定額作為核心配置，避免高槓桿、複雜結構商品與人情投資等高風險選項，讓資產成為職涯的後盾而非壓力來源。

在身心照護面向，柯喬文心理師以女律師常見的心理特質切入：高標準、高責任感、習慣獨自扛責、偏向「解決問題」較少「感受問題」，長期下來易累積疲憊與挫敗。心理師她引導辨識壓力警訊如睡眠、情緒、認知與生活節奏等，並重新詮釋「平衡」不是靜止的 50/50，而是依不同階段動態調整，強調合理的取捨並非失敗。並提供「微休息、固定作息、建立卸除緊繃的儀式」作為身體調適照護，在焦慮來襲時，用運動、深呼吸等「不用腦」活動把注意力帶回當下。

本次研討會著重探討財務安全與身心續航力，回應女律師在專業與家庭間的多重期待，期許女律師得以在穩健與從容之中，讓專業表現與生活品質能取得平衡，一起被守護。